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17 enero 2022
Alhamdulillah iseng nimbang berbuah happy, walopun bdn remuk krn krg tdur efek baby nayla
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74 kg
1 kg
17 kg
Bien
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
14 enero 2022
Alhamdulillah, makasi ya allah, thanks to my self msh terus try on track walo lg fase jenuh dgn dada ayam n rutinitas masyak memasyak. Jd mknnya ttp defkal dgn tdk memperhatikan komposisi makro. So, cenderung lbh banyak karbo n fat lbh dr 50 gr, krn mknnya ngikut menu keluarga yg seringnya lbh banyak digoreng. But, i enjoyed it!^^ Ternyata jg, work it! Haha, walopun kutau bs berimpact ke otot yg sedikit menyusut krn bahan bakarnya tak dipenuhi. But its okhayy, i deal with it krn pasti suatu saat back on protein min 1-1,5x bb lg koq. Cemunguttt terus akoooh 🥰
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,5 kg
0,5 kg
17,5 kg
Bien
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
07 enero 2022
Alhamdulillah wasyukurillah, dikit2 lama2 jd kuyus 🤩🤸♀️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
0 kg
18 kg
Bien
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
04 enero 2022
Ahhhhh, finally 🤩 Thanks to me n God 😇😘
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,5 kg
0 kg
18,5 kg
Bien
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
30 diciembre 2021
Kemaren jogging ter epic, total (dgn strength training di rumah sebelumnya) 78 menit, gaesss! Bravo to me, ke to the ren 👏🤩 Pagi ni lsg timbang eh ngiri lg alias berkurang ½ kg, alhamdulillah wasyukurillah 🥰 Biar dikit tp selalu berprogress, selalu bersyukur tiap momen bertumbuh menjadi lbh baik 😇
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
0 kg
19 kg
Bien
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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