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29 junio 2021
kenapa ya suka ngerasa gapuas kalo makannya ga full clean . pdhl kalori defisit aku masi aman , ngrsa ada yg kurang aja n ga afdol . aduh makanan junk food emang menggoyah iman huhuhu😭
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29 junio 2021
baru tau krupuk kulit tinggi protein :)
(19 comentarios)
25 junio 2021
ternyata kalo diinput semua makanan melebihi target ya . ga lagi lagi deh nyepelein snack2 seupil , ku kira gabakal ngaruh nyatanya hmm
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21 junio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61 kg
1,4 kg
5 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
18 junio 2021
permisi ka , hehe aku mau minta saran . maaf krna aku masi awam jd ga terlalu ngerti soal olahraga . badan aku itu masi jauhh di angka normal . sebaiknya olahraga aku itu seperti apa ya? kalo angkat beban itu bagusnya saat badan gemuk apa mendekati angka normal?
(9 comentarios)
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