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23 febrero 2019
start 12 januari - 23 februari 57→52 pelan pelan, belum bisa 80% clean eat 20% makanan biasa. tp olahraga 2-3 x seminggu dan defisit kalori aja. baju mulai pada longgar dan lebih enak ajasih make nya, mulai hr ini mau nyoba clean eat selama 7 hari kedepan
(2 comentarios)
22 febrero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,1 kg
2,8 kg
8,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
18 febrero 2019
hari ini kalah dengan semangkok mie ayam :') cuacanya mendukung banget cuy :')
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18 febrero 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,2 kg
2,7 kg
8,2 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
17 febrero 2019
cheatingday ehehehehe
(5 comentarios)
Peso Histórico de LuthfiaDeka
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