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Historial de Peso
11 a 15 de 18
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20 octubre 2021
Hoje essa surpresa maravilhosa!!!
Menos 4kg🔥🔥🔥 Foram 20 dias de foco total, com uma refeição livre (Sushi) e pouquíssimas beliscadas fora do plano. Tomei muita água. Na primeira pesagem, estava inchada, próximo a menstruação e tbm barriga cheia de 💩... acho que o peso real nem era 69,5. Mas o percentual de gordura baixou 💪💪💪
Estava com 31.5%, baixou para 28%
Nova meta 📝
🎯 24% de gordura até dia 8/11
🎯63,5Kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65,5 kg
3 kg
6 kg
Bien
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
29 septiembre 2021
Não vai ser fácil, mas não é impossível! Foco!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,5 kg
0 kg
10 kg
Bien
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peso estable
27 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,5 kg
0 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
03 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
0 kg
10,5 kg
Bien
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Ganando 11,7 kg a la Semana
30 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
3,5 kg
5,5 kg
Bien
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peso estable
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