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10 septiembre 2013
103 bs 133/83 bp
What a great day!
Erercise: Walk the track 3 laps to and from.
1.6 Miles BP 108/53 HR: 108
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
118,6 kg
21,1 kg
5,2 kg
100%
(1 comentario)
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
09 septiembre 2013
Long day today. Was only able to walk 3 laps plus 2/from. Weight moved very little but stayed tight to diet.
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09 septiembre 2013
110 bsf
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
118,7 kg
21,0 kg
5,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
08 septiembre 2013
The last two days I have tried a new meal that is just simple, filling and awesome in flavor.
Take
1 large Wendy's Chili
and add
1/2 cup of peas and carrots
. If you must, (I must), add two slices of low cal wheat bread with promise spread. Yummy!
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08 septiembre 2013
78 bsm 111/67 bp
At the end of the day and I struggled to eat that last 400 calories. I as so stuffed at barely 600 calories, but I have to get to at least 1000 cals.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
118,8 kg
20,9 kg
5,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
Peso Histórico de PBenkert
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