Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
soku75
Diario
Diario de soku75
Perfil de soku75
|
Historial de Peso
66 a 70 de 412
Página:
Anterior
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Siguiente
25 noviembre 2022
(11 comentarios)
25 noviembre 2022
(2 comentarios)
25 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,3 kg
16,2 kg
12,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
24 noviembre 2022
Weil Strategien so hilfreich sind... Hier meine, vielleicht mögt Ihr ja ergänzen. Wir hatten schon mal so einen Post, ewig her...
Erfolge visualisieren mit Tabelle im Kalender.
Notfallbox mit vorvereitetem harmlosem Essen (Gurke, Möhre, Kohlrabi...)
Restaurantspeisekarten vorher angucken, was Leichtes aussuchen und vor Ort das dann nehmen.
Morgens immer ziemlich das Gleiche essen und als Frühstück abspeichern für schnelleres Tracken
bei Appetit immer erst Wasser trinken.
TKObst ins Müsli
Essensplan für warme Mahlzeit und Einkaufszettel Sonntags nach dem Essen erstellen
Keine Sonderangebote kaufen, die ich mag (Schokobons u Co)
Regelmäßig im Forum sein
einen persönlichen Kontakt, der tröstet und Druck aufbaut (je nachdem)weil er dich kennt
Obstteller statt Kekse, wenn Gäste kommen
Zeitschrift Leicht und Lecker, wenn ich echt ohne Idee bin
(50 comentarios)
24 noviembre 2022
hab mich nach zwei Wochen krank mal auf die Waage bewegt. Bin seit Montag wieder in der Spur und gedenke, dort zu bleiben. Völlig indiskutabel, diese Zahl.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
111,7 kg
15,8 kg
12,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de soku75
Ver la Historia Completa