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Historial de Peso
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24 enero 2020
Pejuang sehat, 2x Keguguran, divonis PCOS oleh dokter. Mau mengatur pola makan biar sehat dan bisa promil dengan tenang. :)
Kata orang-orang terdekat sih posturku ga begitu gemuk. Cuma lemak di perut itu yg menumpuk. hiks...
Semoga bisa pangkas 20kg.
Target sebelum 2021 bisa mendekati ideal
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
0,5 kg
19,5 kg
Bien
(2 comentarios)
peso estable
24 enero 2020
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23 enero 2020
Sarapan hari ke 2. masih pakai oatmeal. tp hr ini ada tambahan nanas dan telur rebus tanpa kuning telur, untuk tambahan protein. Semoga istiqomah. hehe 😁
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23 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76 kg
0,5 kg
19,5 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
22 enero 2020
Pernah di berat 78,6kg dan mulai JSR an sampai di BB 75kg. JSRan ga bertahan lama karena tekanan darahku cenderung rendah klo tiap hr minum infuse water. alhasil berantakan lg pola makannya.
dan hari ini bertekad untuk atur pola makan lagi dengan metode Defkal. Aku sangat menikmatinya 😍😍😍😍
Start dari BB 76,5kg pas bikin akun FatSecret ini. Thank you fatsecret... 😎
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,5 kg
0 kg
20 kg
Bien
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