Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
krevansss
Diario
Diario de krevansss
Perfil de krevansss
|
Historial de Peso
61 a 65 de 69
Página:
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
Siguiente
30 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47,7 kg
4,3 kg
5,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
29 diciembre 2023
Заметны изменения?
(1 comentario)
29 diciembre 2023
Всем привет~ Решила начать вести дневник, посты будут по настроению💖
Мне 19 лет (02.03.04), учусь в колледже и работаю на удалёнке
Весь год до августа весила примерно ~52-53 кг (и это при росте 152 см...) и какое-то время меня это устраивало, разве что понимала, что не могу надеть ту, или иную понравившуюся вещь из-за внешнего вида. Но в августе я поняла, что хочу поменяться, и начала заниматься по тренировкам Хлои Тинг, но питание никак не меняла. Потом произошли некоторые события, и я забросила это дело, похудев до 51 кг. Уже в ноябре-декабре я отказалась от сахара в кофе и чае (но не от сладостей), и сбросила без особой физ нагрузки до 49 кг. А сейчас я решила следить и за питанием, возобновила тренировки Хлои Тинг, + занятия на домашнем фитнес батуте, и сократила количество сладкого больше, чем на половину. Ем, что хочется но в небольших количествах и убрала перекусы в течение дня. Ем 2-3 раза в день. Соблюдаю дефицит калорий в 1200 кк.
Надеюсь что делаю все правильно и результаты будут улучшаться :)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,3 kg
3,7 kg
6,3 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
28 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,3 kg
3,7 kg
6,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 1,6 kg a la Semana
25 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47,6 kg
4,4 kg
5,6 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 7 kg a la Semana
Peso Histórico de krevansss
Ver la Historia Completa