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17 diciembre 2018
348kcal C36 P24 G 11,30 porridge😋😋 ho utilizzato 35g di fiocchi d'avena, 40g di albume, un po' di acqua e latte per far bollire. Topping: 120g yogurt greco bianco, 10g cioccolato 90% e 1 noce 😋 buon inizio settimana a tutti 💪
16 diciembre 2018
qualcuno ha la funzionalità premium?
12 diciembre 2018
stessi ingredienti di ieri ma ho provato a fare la toretta 😋😋
11 diciembre 2018
Ceno con 150g di filetto di merluzzo e 150g di carote 😋😋 Il merluzzo essendo surgelato, l'ho fatto bollire con un po' di acqua fino a che si è assorbita, ed infine un po' di spezie e limone per assoporire. buono e ipocalorico 😃
11 diciembre 2018
buongiorno 🌞 stamattina inizio carica con pancake. ho utilizzato 45g di farina d'avena, 140g albune, 1/2 cucchiaino di polvere lievitante,75g yogurt greco, sciroppo 0kcal e 8 mandorle. 160ml di latte e caffè. in tutto 403kcal di cui C38,50g P36,60g e G10g
Peso Histórico de marianna.95
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