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20 octubre 2023
sepekan ga olahraga, IF diperketat. no tepung, no gula.
udah was was mau nimbang, Alhamdulillah ternyata turun. hihi
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,6 kg
9,6 kg
7,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
18 octubre 2023
Bismillah, besok mulai olahraga lagi
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18 octubre 2023
h5 red day
ga bisa olah raga samsek soalnya banjirrrr bgt
pinggang ga pulih pulih juga, gabisa duduk lama
alamat susah mulai lagi ini olahragnya
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12 octubre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,4 kg
7,8 kg
9,4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
09 octubre 2023
bismillah, no tepung 7 hari kedepan
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Peso Histórico de adhdeepa
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