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Perfil de lilianmara
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Historial de Peso
6 a 10 de 19
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20 abril 2018
pessoal bom dia, hoje estou muito triste ontem completei 1 mes de lc ( detalhe ja era adepta do ji) e quando fui pesar vi que ganhei 1 kg, fiquei arrasadae tao descepcionada que cheguei em casa e comi dois paes frances com mortadela defumada ( que amo e a muito tempo nao comia) ai como se nao bastasse na janta comi rabada com batata arroz feijao e saladas diversas. nao me arrependi de ter comido mais estou triste por ver tanto esforco e dedicacao pra nada. estou fazendo tudo certo e nao sei oque acontece, antes fazia ji de 24h ai vi em um estudo que nao se pode fazer 24 todos os dias pq o organismo se adapta e nao da o resultado esperado entao comecei a fazer 16/8h e duas vezes na semana 24h e continuei seguindo a risca a lc e nada pelo menos se ficasse sem mexer o ponteiro da balanca ia ficar feliz pois nao perdi mais tambem nao ganhei mais quando vou pesar ganhei 1 kg😢 é apenas um desabafo pessoal pois estou muito descepcionada comigo mesma se algurm tiver dicas pra dar aceito obrigado, e me desculpe pelo textao
(19 comentarios)
20 abril 2018
(3 comentarios)
20 abril 2018
tem cido assim minhas refeicoes. e assim damos inicio a cetogenica
(3 comentarios)
19 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,5 kg
2,5 kg
6,5 kg
Bien
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Ganando 1,0 kg a la Semana
12 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,5 kg
3,5 kg
5,5 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de lilianmara
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