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Historial de Peso
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02 septiembre 2024
Proteína: churrasco de alcatra (100g)
Salada: alface, cenoura, chuchu
Leguminosa: feijão preto
Especial: manga 🥹
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30 agosto 2024
Hoje fomos de carne moída (patinho moído)
Salada: alface, tomate, chuchu cozido, couve flor, brocolis, cenoura
Leguminosa: feijão preto da sogra
(4 comentarios)
30 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,7 kg
16,3 kg
16,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
29 agosto 2024
Proteína: Sassami de frango + ovo cozido
Salada: alface, rúcula, brócolis, couve-flor, milho, cenoura ralada, tomate cereja
Leguminosa: feijão preto
🫶🏼
(7 comentarios)
28 agosto 2024
Jantar pré-treino:
Pão proteico + patê de frango com cenoura e milho 🫶🏼👌🏼
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Peso Histórico de iampaulacosta
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