Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kconnceev
Diario
Diario de kconnceev
Perfil de kconnceev
|
Historial de Peso
1 a 5 de 63
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
19 septiembre 2024
ИТОГИ ВОСЬМОГО ДНЯ МОЕГО «ЧЕЛЛЕНДЖА»
Сегодня был достаточно активный день, так как я честно отходила 2 часа физры. Сдала бег, прыжки на скакалке и прыжки в длину. Плюс за сегодня 10к шагов (если не считать урока физкультуры)
По калориям поесть вышло на 1290.
Б|90, Ж|40, У|145.
Ни хорошо, ни плохо.
На самом деле уже безумно устала от этого режима, ничего не успеваю, все время в учебе, даже времени сходить в зал на час нет, буквально каждая минута расписана, поэтому не знаю хочу ли продолжать челлендж.
Думаю сейчас дать себе время восстановиться морально, а дальше уже смотреть, надо мне все это или нет.
Я безумно рада изменениям в теле за эту неделю, мне действительно все нравится, так что на показатели весов я не ориентируюсь. В первую очередь смотрю с эстетической точки зрения, а потом уже на цифры.
Сейчас постараюсь просто поддерживать вес, думаю, не стоит худеть сильнее, поскольку я хочу себе здоровое тело и здоровую психику, поэтому свой «челлендж» я закрываю.
(2 comentarios)
19 septiembre 2024
Ужин на 455 кКал. 😋
• Суп овощной
• Гречка с грибами, морковкой и луком
• Огурец
• Котлета из филе индейки
Agregar Comentario
19 septiembre 2024
Моё чудо, благодаря которому я каждый день добираю норму по шагам!! 😄
Agregar Comentario
19 septiembre 2024
Всем прекрасного утра!! 🫶🏻
Завтрак на 400 кКал, но съела не все (оставшееся взяла с собой в школу на перекус).
Agregar Comentario
18 septiembre 2024
ИТОГИ ШЕСТОГО ДНЯ МОЕГО «ЧЕЛЛЕНДЖА»
Сегодня я чуть понизила дефицит, поскольку вес встал и покушала на 1300 кКал.
Б|110, Ж|59, У|82
Снова перебор по жирам, но на этот раз еще и углеводов мало. 😬
Из активности: 10к шагов, кардио тренировка 20 минут и растяжка.
На счет пунктов сна и питьевого баланса могу сказать, что все восстановилось и прекрасно их поддерживаю в норме.
Agregar Comentario
Peso Histórico de kconnceev
Ver la Historia Completa