Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
cika_444
Diario
Diario de cika_444
Perfil de cika_444
|
Historial de Peso
1 a 5 de 208
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
23 septiembre 2024
-Week 7, Body Measurements-
Minggu ini beratku naik 0.35 kg🙃, tapi lebih merhatiin body fat sih sama lingkar badan. Memang minggu ini aku makannya di kalori maintenance aku. Ok kita harus kencengin olahraganya dan mengurangi cemilan nih.
(2 comentarios)
22 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,2 kg
4,2 kg
6,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,5 kg a la Semana
21 septiembre 2024
Day 48/90. Hari ini terpantau agak goyah, tapi kita usahakan untuk tetap kontrol porsi lagi. IF cukup bisa sih buat ngebatasin nyemil gak jelas diwaktu malam dan atur jam makan supaya teratur jadinya tidak kalap deh. Tetap semangat, Bismillah😄
Agregar Comentario
21 septiembre 2024
Food Log Day 48
1. Lunch➡️ Nasi + tumis wortel, sawi, tempe+ ikan layang🐟
2. Snack➡️ Almond + roti coklat🍞 + brownies oat banana🥞
3. Dinner➡️ Nasi+ sambal terong + ayam rica + timun🥒
4. Snack➡️ Keripik pisang🍟 + brownies oat
Agregar Comentario
20 septiembre 2024
Day 47/90. Hari ini ada surplus lagi karna gak tau aja pengen nyemil terus🙃, jadi kita makan berat aja pake ayam dan nasi seuprit yang penting tidak kebablasan dan masih bisa atur kalori rata-rata aja. Tetap semangat, Bismillah.
(2 comentarios)
Peso Histórico de cika_444
Ver la Historia Completa