vandaserradas
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Historial de Peso

Peso Inicial
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg

Peso Actual
74,9 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
65 kg
Aún para ir: 9,9 kg
Toda a vida fiz dieta estilo io-io . Há 3 anos fiz a Dukan e emagreci 20kg .Estive um ano bem mas depois comecei a engordar novamente. Voltei a fazer mas já não deu resultado.
Comecei a Paleo há 6 dias

Peso Histórico de vandaserradas

Libro de Cocina de vandaserradas

Calorías: 54kcal | Grasa: 4,26g | Carbh: 0,46g | Prot: 2,77g
Pãozinho de Farinha de Côco
Super saudável e deliciosa.
Calorías: 78kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 12,38g | Prot: 4,38g
Sopa de Feijão Branco e Agrião
Substancial, quente, reconfortante.
Calorías: 169kcal | Grasa: 14,48g | Carbh: 3,15g | Prot: 7,60g
Pão de Amêndoas
Pão sem farinha de trigo.
Calorías: 104kcal | Grasa: 3,56g | Carbh: 12,73g | Prot: 5,73g
Panquecas Proteicas
Snacks bons para desportistas, sem glúten.
Calorías: 423kcal | Grasa: 35,05g | Carbh: 8,15g | Prot: 17,08g
Pão de Micro
Pão sem glúten e com baixo carb.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de vandaserradas


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