moskasy - Miembro

moskasy

Miembro desde marzo 2017

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

56,8 kg

Disminuído hasta ahora: 1,5 kg

Peso Actual

55,3 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta

52 kg

Aún para ir: 3,3 kg

Seguir

В этом месяце люблю жёлтый цвет, осень, наверное..

Peso Histórico de moskasy

Ver la Historia Completa

Siguiendo

	Дарья Игоревна Яковенко
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	stacy_bel
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

	ЯпонаМать
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	semverik
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

Ver Todas

Libro de Cocina de moskasy

Calorías: 94kcal | Grasa: 2,71g | Carbh: 13,26g | Prot: 4,18g

Овсяный Пирог с Бананом

Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.

Calorías: 84kcal | Grasa: 1,26g | Carbh: 9,79g | Prot: 8,30g

Запеканка Творожная с Черникой

Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.

Calorías: 97kcal | Grasa: 4,09g | Carbh: 2,39g | Prot: 12,59g

Куриная Запеканка с Грибами и Сыром

Все члены семьи будут сыты и довольны.

Calorías: 191kcal | Grasa: 5,18g | Carbh: 16,99g | Prot: 19,78g

Творожно-Яблочное Суфле

Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.

Calorías: 64kcal | Grasa: 1,96g | Carbh: 9,91g | Prot: 3,15g

Соус "Легкие Дзадзики"

Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de moskasy

	Деликатес из Индейки
	Чиабатта
	Маслины без Косточки
	Pesas
	Zumba
	Caminadora (Cinta)

Ver Calendario de Dieta