ml79 - Miembro

ml79

Miembro desde enero 2013

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Historial de Peso

Peso Inicial

83,6 kg

Disminuído hasta ahora: 6 kg

Peso Actual

77,6 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

68 kg

Aún para ir: 9,6 kg

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Peso Histórico de ml79

	deborah_lacerda
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	Carol Pezzato
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,9 kg a la Semana

	Lu sommer
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,9 kg a la Semana

	regianepereira
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 54kcal | Grasa: 4,26g | Carbh: 0,46g | Prot: 2,77g

Super saudável e deliciosa.

Calorías: 169kcal | Grasa: 14,48g | Carbh: 3,15g | Prot: 7,60g

Pão sem farinha de trigo.

Calorías: 189kcal | Grasa: 16,63g | Carbh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorías: 200kcal | Grasa: 13,83g | Carbh: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorías: 73kcal | Grasa: 6,55g | Carbh: 0,59g | Prot: 2,46g

Pão de coco low carb.

	Feijão Preto Temperado Cozido
	Whey Protein Concentrado Cappuccino
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph