michelmatos
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Historial de Peso

Peso Inicial
102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg

Peso Actual
93,8 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta
85 kg
Aún para ir: 8,8 kg
Já procurei fazer várias dietas, e meu ponto fraco é o macarrão. Por mim eu comeria apenas isso. Estive fazendo dieta de setembro à dezembro de 2016 e perdi 10kg, eu pesava 108kg antes disso, sendo que já estive pesando 113kg e perdi o peso e o recuperei diversas vezes, chegando inclusive pesar 80kg. Mas na última dieta eu realmente fiquei com 96kg Dei uma pausa devido às festas de final de ano e férias. Recuperei 3kg, e agora resolvi encarar o desafio de fazer a dieta cetônica. Minha meta é perder aproximadamente 15kg para depois fazer academia e ganhar massa muscular e levar uma vida saudável.

Peso Histórico de michelmatos


Siguiendo

FJMPontes
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
Tatá_81
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up
michel.piercer
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
dessanth
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de michelmatos

Calorías: 43kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de michelmatos


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