mandswho - Miembro

mandswho

Miembro desde enero 2019

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Historial de Peso

Peso Inicial

71 kg

Disminuído hasta ahora: 5 kg

Peso Actual

66 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

63 kg

Aún para ir: 3 kg

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Peso Histórico de mandswho

	silvana68
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	Bru.Spz
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

	dieniferalf
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	DeahFitness
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calorías: 189kcal | Grasa: 16,63g | Carbh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorías: 18kcal | Grasa: 0,00g | Carbh: 2,25g | Prot: 2,05g

É leve como mousse, mas não chega nem perto das calorias de uma mousse.

Calorías: 83kcal | Grasa: 7,24g | Carbh: 2,79g | Prot: 1,71g

Sobremesa muito saborosa e super-light. Dá pra comer todos os dias.

Calorías: 382kcal | Grasa: 4,46g | Carbh: 14,80g | Prot: 71,21g

A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.

	Doce de Leite Pastoso
	Pão de Forma do Forno
	Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa)
	Pesas
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	HIIT