lucianaconrado
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Historial de Peso

Peso Inicial
78 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg

Peso Actual
61,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Peso meta
60 kg
Aún para ir: 1,5 kg
Dia 11-01-2018, medidas para ingressar no Q48. Peito:102-Cintura:85-Abdomem:99-coxa direita:54-coxa esquerda:54-panturrilha D:35-panturrilha E:36-Braço D:31-Braço E:30-Quadril:114. Horário da pesagem e medidas 20:00. PesoXAltura= 78X1,67. Meta: Perder 13 kg.

Peso Histórico de lucianaconrado


Siguiendo

katty 20018
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana Down
 
Naiá
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
pamelacarvalho1
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
 
tamiehayasaka
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,9 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de lucianaconrado

Calorías: 1401kcal | Grasa: 96,36g | Carbh: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calorías: 119kcal | Grasa: 8,20g | Carbh: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Calorías: 180kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calorías: 144kcal | Grasa: 12,42g | Carbh: 4,65g | Prot: 4,94g
Bolo de Amendoim
Proteína low carb microondas.
Calorías: 86kcal | Grasa: 6,10g | Carbh: 4,41g | Prot: 2,84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de lucianaconrado


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