lanascott2005 - Miembro

lanascott2005

Miembro desde junio 2014

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

102,4 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

102,4 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 32,4 kg

Seguir

Peso Histórico de lanascott2005

Calorías: 220kcal | Grasa: 12,59g | Carbh: 5,53g | Prot: 20,39g

Eggs are full of protein so eat them up to feel full and help muscle repair.

Calorías: 287kcal | Grasa: 4,91g | Carbh: 48,48g | Prot: 13,84g

Soups are good to keep you full and this one has lentils and quinoa for protein.

Calorías: 191kcal | Grasa: 13,91g | Carbh: 14,56g | Prot: 4,76g

A muesli bar that is high in protein and has some simple and complex sugars which makes it good for after a workout.

Calorías: 433kcal | Grasa: 16,64g | Carbh: 28,86g | Prot: 24,27g

Better than a store bought classic.