j.menshikova - Miembro

j.menshikova

Miembro desde abril 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

144 kg

Disminuído hasta ahora: 43,5 kg

Peso Actual

100,5 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

85 kg

Aún para ir: 15,5 kg

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Peso Histórico de j.menshikova

	Vedinika
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana

Calorías: 314kcal | Grasa: 5,24g | Carbh: 45,66g | Prot: 24,61g

Просто, вкусно, быстро.

Calorías: 254kcal | Grasa: 13,60g | Carbh: 4,75g | Prot: 27,86g

Запеканка с курицей это идеальное блюдо.

Calorías: 268kcal | Grasa: 16,14g | Carbh: 3,76g | Prot: 26,25g

Питательный обед, богатый витаминами и белком.

Calorías: 331kcal | Grasa: 6,75g | Carbh: 42,25g | Prot: 30,29g

Вкусно и очень полезно.

Calorías: 251kcal | Grasa: 3,28g | Carbh: 3,81g | Prot: 48,58g

Мягкая грудка с вкусным соусом.

	Майонез Легкий
	Морковь по-Корейски
	Молоко 3,2%
	Bicicleta (Bicicleta Estática)
	Máquina de Ejercicio (Moderado)
	Caminadora (Cinta)