Fiz gastroplastia dia 23/02/2012, e foram eliminados 51 kilos.

Hoje (02/03/2015) eu peso 57 kg com 1,59 de altura.

Iniciei os treinos de musculação em junho/2014, intercalando com aeróbico. Com a finalidade de ganho de massa magra e consequentemente a hipertrofia.

Estive 90 dias em bulking (fase de ganho de massa), em que é dado o foco na ingestão de carboidrato, saindo e experimentando a Dieta Cetogênica a fim de baixar a BF.

Farei a introdução por 15 dias com baixíssima ingestão de carboidrato chamada KETO, e evoluindo para Paleo LCHF ("low carb, high fat").

Bem Vindos

Bjos