afernandessjc - Miembro

afernandessjc

Miembro desde septiembre 2016

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Historial de Peso

Peso Inicial

85 kg

Disminuído hasta ahora: 9,9 kg

Peso Actual

75,1 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

55 kg

Aún para ir: 20,1 kg

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Peso Histórico de afernandessjc

	Gustavo Gaigher Marques
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	Jose Di Franco
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	Valéria Torrani
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	vandavni
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

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Calorías: 1401kcal | Grasa: 96,36g | Carbh: 7,05g | Prot: 119,15g

Torta de frango sem farinha.

Calorías: 119kcal | Grasa: 8,20g | Carbh: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Calorías: 189kcal | Grasa: 16,63g | Carbh: 1,70g | Prot: 2,49g

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorías: 226kcal | Grasa: 17,79g | Carbh: 9,99g | Prot: 9,05g

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Calorías: 200kcal | Grasa: 13,83g | Carbh: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.