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Rendimientos:

10 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

30 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: isisconde

Pão de Linhaça

Name: Pão de Linhaça
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Ingredients: 1 serving fermento; 2 cucharadas óleo de coco; 2 medianos ovos; 5 grandes claras de ovo; 1 pizca sal; 2 tazas linhaça; 1/2 taza agua

Um pãozinho low carb perfeito pro lanche ou café da manhã.

Ingredientes

Instrucciones

Triture a linhaça no processador.
Misture tudo numa vasilha.
Asse a 180 graus por cerca de 30 minutos.

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Revisiones

Ao invés de óleo de coco pode usar azeitw

17 oct. 17 por el miembro: Iracy Alves bianco


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Resumen Nutricional:

	Hay 226 calorías en una porción de Pão de Linhaça.
	Desglose de Calorías: 68% grasa, 17% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

943 kj

11%

226 kcal

Grasa

17,79g

25%

Grasa Saturada

3,856g

19%

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

3,022g

Grasa Poliinsaturada

9,822g

Carbohidratos

9,99g

Azúcar

0,71g

Fibra

9,2g

Proteína

9,05g

18%

Sal

0,16g

Colesterol

37mg

Potasio

312mg

16%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

11%

de IDR*

(226 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (17%)

Grasa (68%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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