Yolande Marais - Miembro

Yolande Marais

Miembro desde mayo 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

80,3 kg

Disminuído hasta ahora: 2,6 kg

Peso Actual

77,7 kg
Desempeño: Perdiendo 2,0 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 7,7 kg

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Peso Histórico de Yolande Marais

	CoachLooshy
	(solo visible para seguidores)

	iceynino
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	ScottyT23
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,3 kg a la Semana

	Johann22016
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Calorías: 167kcal | Grasa: 4,94g | Carbh: 8,16g | Prot: 24,22g

A quick way to pull together a delicious dinner.

Calorías: 418kcal | Grasa: 19,08g | Carbh: 42,59g | Prot: 21,16g

These healthy turkey wraps packed with roasted red peppers, spinach, feta, and pesto will make your New Year's resolutions easy.

Calorías: 262kcal | Grasa: 19,19g | Carbh: 11,45g | Prot: 11,86g

A fresh summer salad to which you can add almost anything for a variation.

Calorías: 133kcal | Grasa: 8,89g | Carbh: 3,31g | Prot: 10,02g

Low carb breakfast muffins with egg, bacon and veggies. Yum.

Calorías: 155kcal | Grasa: 3,55g | Carbh: 17,57g | Prot: 14,52g

You can experiment with this quick and easy recipe if you have a weakness for pizza.

	Original Cheese
	Broccoli Salad with Cauliflower, Cheese, Bacon Bits and Dressing
	Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel)
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Trotar - 8/kph