Lapsesta asti ylipainoiseksi luokiteltu yksilö joka on koko elämänsä kamppaillut painon kanssa suuntaan ja toiseen. Vihdoin ja viimein sain silmä auki ja aloin tehdä sitä pysyvää korjaavaa liikettä.

-Painonpudotuksessa ja hallinnassa ruokavalio on 70% ja liikunta 30%. Panostakaa ruokailuun ja urokavalioon.

-Valitse sellainen ruokavalio jota pystyt noudattamaan vaikka, koko loppuelämäsi.

-ÄLÄ HARRASTA DIETTEJÄ! Dietti loppuu joskus ja paluu entiseen tapahtuu ja kilot tulevat aina nopeammin takaisin.