Nechann - Miembro

Nechann

Miembro desde julio 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

58,2 kg

Disminuído hasta ahora: 5,2 kg

Peso Actual

63,4 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta

55 kg

Aún para ir: 8,4 kg

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Peso Histórico de Nechann

Calorías: 360kcal | Grasa: 10,68g | Carbh: 34,11g | Prot: 36,39g

Tongseng versi sehat.

	Enoki Mushrooms
	Napa Cabbage (Cooked)
	Arroz Blanco
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	HIIT