Metin1688
Miembro desde diciembre 2023
|
Publicaciones
88
Siguiendo
84
Seguidores
16
|
Historial de Peso
Peso Inicial
76,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
Peso Actual
73 kg
Desempeño:
Ganando 0,6 kg a la Semana
Peso meta
69,5 kg
Aún para ir:
3,5 kg
|
|
➰ Önemli olan diyet değil, sürdürülebilir yaşam tarzı
➰ Haftada 4 spor, yüzme ve fitness 🏊♂️🏃
➰ Şu an 1.600 - 1.800 kcal arası
➰ Hafatada 1 akşam kaçamağı var 🍺
➰ Boy 180 - Kilo 76,5 - 🦀
➰ Tipik kalorisayar mühendis 📏
➰ Bel çevresi 96 - Hedef 84 🎯
|