Heippu !!


- Aloitin sopeutumisen ketogeeniseen/ vähähiilihydraattiseen dieettiin 01.11.2017. Kalorinlasku-/ dieettiseurantaohjelma oli minulle aivan uutta.

- Minulla on ollut lähes koko ikäni (olen nyt 32v) mielenterveyden häiriöitä ja sairasta suhtautumista mm. ravitsemukseen (bulimian eri muotoja). En ole aiemmin kyennyt pitäytymään missään ohjelmassa rekisteröitymistä pidemmälle, koska olen ollut myös masentunut. Arvioisin sairauteni etenemisen taittuneen toipumisvoittoiseksi 2016 keväällä ^^

- "Alkutoipumisessa" opettelin rauhoittumisen, rentoutumisen ja lepäämisen taitoja pääasiassa. Koin olevani valmis siihen, että alan tutkia mm. tätä ravintoasiaa syvemmin. Olen nyt kohtuullisesti saanut noudattaa tätä ruokavaliota välillä vähän löysäillen ja raportoinnista lomaillen, koko ajan lisää ravinnosta ja kehostani ymmärtäen.

- Tahdon havaita kokeilujen kautta, mitä valiota kykenen noudattamaan kohtuullisella itsekurilla/ armolla sekä mikä minulle on tyydyttävää ja terveellistä <3

- Laitoin tavoitepainokseni 55kg, kuitenkaan en tiedä, mikä sen kuuluisi olla sitten loppujen lopuksi. Harrastan liikuntoja ja pyrin laihdutuksen sijaan ikään kuin ennemminkin saamaan aikaan kehon "liikarasvan" muuntumista lihaksiksi, joten saattaa vain olla, että tuo paino on nyt turhan alakanttiin arvioitu.. seurataan ':D Ja Rokki jatkukoon <3 Jep !! Nonii, joojoo !!


24.02.2018 Moora <3