MariaFerreira_4

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Historial de Peso

Peso Inicial

71,8 kg

Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual

69,8 kg
Desempeño: Perdiendo 3,2 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 9,8 kg

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Peso Histórico de MariaFerreira_4

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Libro de Cocina de MariaFerreira_4

Calorías: 93kcal | Grasa: 4,25g | Carbh: 11,82g | Prot: 2,82g

Broas de Batata Doce Aveia e Côco

Nutritivas e perfeitas para variar no pequeno-almoço ou nos lanches, sem por a dieta em causa.

Calorías: 209kcal | Grasa: 9,38g | Carbh: 28,59g | Prot: 5,93g

Chia Fresca de Laranja

Uma bebida típica Azteca, sul americana que para além de hidratar ajuda a nutrir o nosso organismo ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas provocadas pelo calor.

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Ejercicios recientes de MariaFerreira_4

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	Iogurte Natural Biológico
	Arándanos
	Elíptica
	Bicicleta (Bicicleta Estática)
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)

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