Luh Palma
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Historial de Peso

Peso Inicial
96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg

Peso Actual
93,8 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta
63 kg
Aún para ir: 30,8 kg
Retornando à dieta! Tenho 48 anos e a luta contra a obesidade é antiga! Já tomei remédio pra emagrecer e hoje quero mais do que tudo ser saudável. Já emagreci bastante com a Atkins, mas parei de comer carne e precisei aprender outra forma de emagrecer! Estou fazendo JI e controlando as calorias diárias com o Fat Secret.
Pretendo emagrecer 30 kg!

Peso Histórico de Luh Palma


Siguiendo

gracieleoliveira1
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 7,7 kg a la Semana Down
 
rogerpaixao
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,8 kg a la Semana Up
vafass
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
Andressa de Souza Castro Marek
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Luh Palma

Calorías: 57kcal | Grasa: 2,57g | Carbh: 3,00g | Prot: 5,78g
Creme de Chocolate Protéico
Creme de chocolate com base em pasta de amendoim e leite sem lactose.
Calorías: 312kcal | Grasa: 23,62g | Carbh: 6,72g | Prot: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Calorías: 138kcal | Grasa: 12,70g | Carbh: 2,02g | Prot: 4,41g
Bolo de Amêndoas
É uma sobremesa favorita.
Calorías: 55kcal | Grasa: 4,17g | Carbh: 3,84g | Prot: 1,64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
Calorías: 224kcal | Grasa: 20,24g | Carbh: 3,00g | Prot: 6,47g
Bolo Cetogênico
Bolo para cetogênico para pessoas em dieta LCHF.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Luh Palma


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