Luboff1985
Miembro desde marzo 2018
Publicaciones
61
Siguiendo
27
Seguidores
6
Historial de Peso

Peso Inicial
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg

Peso Actual
67,1 kg
Desempeño: Perdiendo 1,0 kg a la Semana

Peso meta
62 kg
Aún para ir: 5,1 kg
Привет! Я Любовь.
Надоело втягивать живот в купальнике, хочется уже чувствовать себя уверенно в бикини.
Со спортом дружим уже более 10 лет, 2-3 интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале плюс интервальный бег после.Летом утренние пробежки по будням в 6 утра перед завтраком (да, да, я могу!))) А вот с ПП дружить только начинаю... Спорт и питание не шли дружно в ряд.
Закупившись ВСАА, л-карнитином и спортвитаминками подумала что уже жаль выкидывать столько денег на спорт, не видя результата. Что ж, дело осталось за ПП...Приступаем!

Peso Histórico de Luboff1985


Siguiendo

@Холли
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
Amirielka
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
Futurest
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana Down
 
Mirabelka❀
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de Luboff1985

Calorías: 145kcal | Grasa: 2,68g | Carbh: 16,27g | Prot: 16,82g
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
Calorías: 99kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 7,17g | Prot: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Calorías: 191kcal | Grasa: 5,18g | Carbh: 16,99g | Prot: 19,78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Calorías: 48kcal | Grasa: 1,68g | Carbh: 6,66g | Prot: 2,79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
Calorías: 301kcal | Grasa: 16,67g | Carbh: 11,31g | Prot: 24,82g
Кальмары в Сметане
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Luboff1985


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.