АлёнкаНЛ

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Historial de Peso

Peso Inicial

94,1 kg

Disminuído hasta ahora: 18,3 kg

Peso Actual

75,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 5,9 kg

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Peso Histórico de АлёнкаНЛ

	@Pure_water
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Calorías: 234kcal | Grasa: 8,89g | Carbh: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calorías: 247kcal | Grasa: 8,57g | Carbh: 22,23g | Prot: 17,53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

Calorías: 319kcal | Grasa: 17,40g | Carbh: 35,87g | Prot: 5,64g

Шоколадный торт в микроволновой печи.

Calorías: 37kcal | Grasa: 0,67g | Carbh: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Calorías: 233kcal | Grasa: 11,52g | Carbh: 19,26g | Prot: 15,51g

Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.

	Salsa de Soja
	Скумбрия Холодного Копчения
	Philadelphia Roll
	Estiramiento (Yoga)
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Trabajo de Escritorio