Diario de alison.86, 23 abr. 18

чаще прикладывайте ребенка к груди, а калории не так уж и важны. Я на дефиците калорий и молока много!!! 

конфеты лучше не надо шоколадные , чтобы аллергии не было у бэбика. 

да, самый лучший способ разогнать лактацию - частое прикладывание. У меня были периоды, когда по 5 дней ребенок почти круглосуточно висел на груди - это я нисколько не преувеличиваю. Зато потом молока стало хватать. Ещё пила чай Лактофитол в такие периоды, по ощущениям немного помогал. Но вывод один - волшебного средства нет, только очень частое прикладывание. И совместный сон ночью с сисей во рту... Так как именно ночью и под утро вырабатывается гормон, отвечающий за лактацию. 

Katrin,не Согласна с вами.Не все дети аллергики. Автору больше пить и чаще прикладывать.у меня так работает:) 🐥 

я тоже на дефиците ккал ,молоко не пропадает, ввход чтоб молока была побольше-высыпатьс,спать днем с ребенком, гулять и конечно никаких нервов,как только начинаешь нервничать уменьшается лактация. 

Питание нормальное, более жирные молочные продукты, орехи и тд и тп. Нафига рожала? Откорми, а потом худей, вообще таких мамашек не понимаю!!!! Молоко пропадает, а она худеет!!! Вы мозг включите, похудение это стресс, стресс это потеря молока!!! 

Вам надо рассчитать вашу поддержку, вычесть 10% дефицит и прибавить 500 кал для гв. Потеряете молоко вы так. А выработка молока это ой какой источник потребления калорий! На нем самое то худеть! Делайте все правильно для своего здоровья и вашего ребёнка 

Я думаю вы мало едите а организму надо больше калорий. Голодом морите 

глупости ! количество сьеденой жирной еды неувеличивет жирность и количество молока !!!!просто жопа будет больше ивсе!!!1 .больше пить.2.больше спать.3.и частое прикладывание ! 

У моей подруги молоко пропадало от физической нагрузки. Как только начинала пресс качать, приседать и т.п. молоко убывало, перестанет - все снова хорошо. Все люди индивидуальны. Может у вас так? Обильное питье вам в помощь и частое прикладывание. Возможно кбжу маловато, пересчитайте на разных счетчиках калорий. Может к Malefisenta666 обратитесь, она всем считает, только указывайте физ.нагрузку и грудное кормление обязательно. И по калориям, что она мне насчитала, вышло больше, чем те, что фс считал. Вес снижается, если следовать точно) 

Я кормила своих деток до 1,5 лет. И порой казалось, что молока очень мало, но им хватало. Пейте больше жидкости теплой. И грудь сильно увеличивается только первые месяцы, потом становится меньше и это не является показателем наличия молока. 

Главное не паникуйте, не волнуйтесь! На молоко очень влияет настроение, прогулки, сон - как погуляем в парке с друзьями настроение улучшается, воздух, движение - сразу молока много. 

Сколько вашему малышу и как вы кормите? А так Вам все написали - частое прикладывание, совместный сон, сбалансированное питание. Я ем на 1600 ккал, потом прибавляю ещё 200 ккал на тут попробовала, там надкусила пока готовила. Ребёнку почти 7 месяцев. Уже есть прикорм 

вы напишите сколько ребенку? почему решили что не хватает молока.? у меня дочке почти 4 мес. худею с 2 мес, уже -8,7 кг. молока есть, хватает. сижу на 1500 ккал. лесенкой,то есть жень 1500,потом 1700,1500,1300 так примерно..вес уходит.  

Надо кушать полезную и здоровую еду. Что говорят про стресс и похудение это ерунда. и в войну и в голод и в нищете грудью кормили и выкармливали. Больше надо спать, больше гулять, и кушайте бульончики, компотики из сухофруктов, тушеную еду, чай с цельным молоком (не со сгущенкой!), Голодом себя морить не надо, но сдобу, макароны, грибы, жирное и жареное смело исключайте: оно не надо ни вам ни ребёнку. И ничего плохого в стремлении молодой мамы похудеть нет. За ребёнком потом бегать придётся и играть с ним в подвижные игры. хорошо если мама будет в форме. Я знаю, что говорю. У меня трое детей. И вес я набрала только после третьего и только потому что разленилась. 

Младшему сыну 4 месяца. кормлю грудью, прикорм только начала вводить по 1 ложечке в день. Сейчас сижу на 1500 калорий, с молоком перебоев не было. НО я пью 3 литра жидкости в день: 2 литра воды и около 1 литра зеленого чая. даже установила себе программу, которая напоминает и считает сколько я выпила 

Пить много воды в день и кушать грецкие орехи. Также посоветую чай Лактомама Эвалар. Частое прикоадывание к груди и все будем хорошо. 

больше пейте воды, гв зависит от жидкости и псих состояния, ваши 1800 ни как не навркдят 

У моего от орехов был понос.поела потому что хотелось а не для жирности.все индивидуально.  

У меня тоже поначалу снизилась лактация, я начала есть каждые 3 часа понемногу, обязательно чай или воду и организм понял,что никто морить голодом его не собирается и вес начал потихоньку уходить и с ГВ проблем нет.Держу коридор 1500 плюс/минус 200 ккал.