Diario de Arlandas, 23 abr. 18

Perfil de Arlandas | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

En pysy kärryillä yhtään miksi paino on taas 2kg enemmän yhtäkkiä. Kahtena päivänä söin muutaman pienen riisipyörön. Leivontailtana saattoi mennä 5kpl kun olihan ne mahtavan hyviä.

Sen jälkeen kyllä taas palasin ruotuun. En viihdy kovin hyvin tässä yli 65kg kropassa ja olisi päästävä pari kiloa alemmas aika pian.

Yksi vaihtis olisi tässä nyt pitää tämä viikko tosi kovasti miinuksella juomalla vettä ja syömällä selkeät kalorit..vaikkapa proteiinipatukoiden ja kaurapuuron sekä marjojen avulla. Mutta viikko on just tosi kiireinen. Joka ilta on päivien lisäksi töitä. Jospa edes pienelle lenkille tänään ja huomenna.

Eilen ja toissapäivänä kävin vielä hölkälläkin. Tuntuu hyvältä tuo liikunta, aijai 😁 Pääsispä useammin.

67,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 2,9 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Kun pudotettua vaan on noin vähän niin elimistö pitää tiukasti kiinni siitä mitä on. Jos maltat olla ilman herkkuja ja syöt vain mitä pitää..eli HH/prode/rasvat tasapainossa niin onnistut kyllä. Se tosin vaatii kurinalaisuutta ja vahvaa tahtoa 😀

22 abr. 18 por el miembro: Kirsi71

Täällä sama ihmettely. Hyvin olen pysynyt ruodussa ja liikuntaa kin mukavasti (esim. la 17 km juoksu) ja paino kivunnut viikon aikana kilon ylöspäin. Tuntuu jo kaikkien energialakien vastaisella!

22 abr. 18 por el miembro: ritulissu

Koko projektin lähtee ruokatavoista. Jos makrotalouden on toisiinsa nähden sopusoinnussa ja kovaa rasvaa ei mässäillä niin kyllä painon pitäisi laskea. Riippuu tosin kuinka kauan on samaa ruokavalioon toteuttanut ja mikä on kenellekään se "no kyllä mä tätä saan syödä" juttu. Painon pudotus on helppoa mutta ruokavaliossa pysyminen vaatii jo paljon. Tsemppiä matkaan 👍 Jos haluaa niin se onnistuu kyllä 💓

22 abr. 18 por el miembro: Kirsi71

Kyllä tätä voi syödä on arkipäivää koska en toteuta mitään tätä ei saa syödä filosofiaa ja seuraan kaloreita ja sitä että proteiinia tulisi 2g/painokilo ja rasvoja 1g hiilareilla loput.

23 abr. 18 por el miembro: ritulissu

Kiitti kommenteista. Varmasti jotain menee ohi seurannan. En oikein ehdi pitää kirjaa, mutta kuvat voisi ottaa kaikesta ja tutkia niitä vaikka myöhemmin.

24 abr. 18 por el miembro: Arlandas


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Arlandas

Ver la Historia Completa

Diario de Arlandas, 23 abr. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Arlandas