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1609 kcal
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Grasa: 64,94g | Prot: 163,48g | Carbh: 89,37g.
Desayuno: Annas Pepparkakor, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. Almuerzo: Yer Fıstığı, Badem, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Latte Kahve. Cena: Badem, Ketçap, Şenpiliç Piliç Parmak Köfte, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. más...
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2040 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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