Tenho andado meio desaparecida. Estive doente e a tomar corticoides para reduzir uma inflamação já muito complicada.Faz mal (muito) a umas coisas e bem a outras (menos).
Hoje resolvi começar por contar um pouco da minha história. Desde há doze anos a esta parte que a transformação que ocorreu em mim foi desde a 1ª fotografia abaixo até à segunda e à que se vê no meu perfil. Separam estas duas fotografias 12 anos e muito sofrimento.
De 149 kg e uma situação de síndrome metabólica (hipertensão, pré-diabetes, obesidade mórbida), para 83 kg, apenas com alguns resquícios do que já fui, ou seja, massa gorda ainda muito elevada (ando a fazer HIIT e musculação para ver se baixa) e resistência à insulina, que ando a ver qual a razão, pois acho que produzo muita adrenalina de noite. Resultado, o cortisol aumenta e vai tudo por aí fora. No entanto, desde Janeiro até agora, perdi 4% de massa gorda e ganhei 3% de massa muscular. Vai devagar, mas está a andar.
Vou tentar colocar receitas low carb e até fotografias das minhas refeições.
Já não me peso frequentemente. Vou sentindo a roupa e vou tirando as medidas. Parece-me que a balança é uma prisão que me stressa mais.
