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Ian.1956
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24 mar. 18
Diario de Ian.1956, 24 mar. 18
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Had my weigh-in on Thursday night. I am now officially under 80kg for the first time since 2000. I now have only 3.5kg till I reach my target of 75kg.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2018:
1148 kcal
Grasa: 41,11g | Prot: 75,52g | Carbh: 117,32g.
Desayuno:
Toasted Rye Bread , Coffee with Milk, Hard-Boiled Egg .
Almuerzo:
Flat White, Soul Origin Ham Benedict Roll.
Cena:
Flat White, Brown Brothers Moscato, Broccoli , Green String Beans, Potato, Lamb Shoulder Whole (Arm and Blade, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) .
Pasa Bocas / Otros:
Gala Apples, Peaches , Coffee with Milk, Coffee with Milk.
más...
2427 kcal
Ejercicio:
Small Group Training - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
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Comentarios
That is fantastic =) and what an incentive to keep going!!
23 mar. 18 por el miembro:
E1ain3
well done
23 mar. 18 por el miembro:
Tarbrae
Great work!
25 mar. 18 por el miembro:
Noscale
Well done! That's amazing! Keep at it !
01 abr. 18 por el miembro:
latoya89
That’s my goal congratulations it’s a great feeling!
01 abr. 18 por el miembro:
natelle92
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