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P90x day 3
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 44,12g | Prot: 149,27g | Carbh: 74,53g.
Desayuno: Cinnamon, Almonds, Greek Yogurt, Bananas . Almuerzo: Grilled Chicken Hummus Wrap. Cena: Chicken Breast, Turkey Sausage. Pasa Bocas / Otros: Strawberries, Almonds, Isoflex Whey Protein - Chocolate. más...
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3107 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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