|
Hohhoijaa. En tänä aamuna enää edes viitsinyt käydä vaa'alla ton monien viikkojen jumituksen vuoksi. Olevinaan jo yritti näyttää, että paino lähtis taas liikkeelle, mutta ei. Seuraavaksi sit kokeiluun nostaa kalorit takas 1700kcal, jolla aloitin ja joilla ekat kilot lähtikin hyvin.
|
1641 kcal
|
Grasa: 66,24g | Prot: 114,42g | Carbh: 139,33g.
Desayuno: Paistettu Kananmuna, Menu Ruistassu, Maitokahvi, Snellman Voileipäkinkku, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%. Almuerzo: Maitokahvi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Juvenes Broileria Fetajuustokastikkeessa. Cena: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Valio Kevytmaito, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Paistettu Kananmuna, Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Lätta Lätta Mini, Vaasan Kauratyynyt, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Broilerin Jauheliha 4%, Valio Kevytmaito, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Paistettu Kananmuna, Maitokahvi. más...
|
|