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03 mar. 18
Diario de sisonkes, 03 mar. 18
Perfil de sisonkes
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2018
103,7 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
23,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 marzo 2018:
1490 kcal
Grasa: 50,65g | Prot: 50,63g | Carbh: 219,48g.
Desayuno:
Full Cream Fresh Milk, All Bran Flakes.
Almuerzo:
White Bread (Home Recipe or Bakery), Rama Low Fat Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Egg.
Cena:
Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Pineapple, Guavas, Nectarines, Apples.
Pasa Bocas / Otros:
Soft Serve Light Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Nestle Kit Kat (45g), Air Popped White Popcorn.
más...
3025 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Comentarios
well done!!
03 mar. 18 por el miembro:
Celeste882
Thank you Celeste😊
03 mar. 18 por el miembro:
sisonkes
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