|
-0.4kg deze ochtend. Op zich leuk maar niet heel spannend. Spannender is dat ik hierbij mijn gewenste bovengrens heb bereikt na nog geen 5 maanden! Veeeeel sneller dat ik ooit kon hopen. Ben benieuwd waar het vanaf hier naartoe gaat... Mag ik beginnen dromen van de 100kg? Durf het amper typen. Spannend...
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 64,53g | Prot: 104,77g | Carbh: 242,72g.
Desayuno: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. Almuerzo: Wasa Vezelrijk, Liebig Tomaat Supreme. Cena: Royco Groente Suprême, Delhaize Kipfilet, Vegetable Stew (without Meat). Pasa Bocas / Otros: Coffee with Cream and Sugar, Nestlé Nesquik Reep, Cappuccino, Banana. más...
|
|
3453 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|