|
Toch iets van me af schrijven: Vrijdag had ik een zware avond. Hadden event op het werk met pizza's, chips en bier. Alles in grote aantallen aanwezig dus ja. Aangezien ik zelf mee organiseerde kon ik alle geluk wat gezonde alternatieven toevoegen zoals koude groentjes (wortelen, bloemkool, kerstomaatjes) en een gezonde fastfood voor mezelf (sushi en noedelsoep). Het probleem was het wachten... De pizza's waren er eerder dan mijn sushi. Man, man, het deed toch iets om 15 personen tegelijk pizza te zien eten en er nog zoveel over bleef. Pfff. Maar goed, heb het doorstaan zonder iets van pizza of chips te eten en maar 1 blokje salami.
Bier is makkelijker om te laten omdat ik al amper drink en nog mee doe aan tournee minerale.
Eten... het blijft toch een gevecht.
|
2080 kcal
|
Grasa: 86,40g | Prot: 73,83g | Carbh: 245,93g.
Desayuno: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. Almuerzo: Pistolet, Scrambled Egg. Cena: Nasi met Kip. Pasa Bocas / Otros: Water, Coffee with Cream and Sugar, Delhaize Appelsien, Nestlé Nesquik Reep. más...
|
|
2759 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|