|
Всех с масленницей! напекла блинчики семье сама не ем((( хотя очень люблю. на фото 40 штук. осннь тонкие и вкусные . модет кто знает, кау такие вкусные блин сделать еще и полезными? покидацте рецептов? очееь интересуют рецепты , где они белковыми будут
|
1584 kcal
|
Grasa: 45,33g | Prot: 161,62g | Carbh: 136,28g.
Desayuno: Мистраль Гречка, Кофе с Молоком, Яйцо. Cena: Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Кудесница Мука Кукурузная, Красный Октябрь Какао Порошок, Сода, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Красный Октябрь Какао Порошок, Сода, Яйцо, Кофе с Молоком. más...
|
|
 Comentarios
Блин, только сейчас прочла, что написала..... Сорри. Пальцы кривые видимо
12 feb. 18 por el miembro: icecold2007
|
Можно часть муки заменить на цельнозерновую или овсяную
12 feb. 18 por el miembro: Rakovka
|
Заменить муку на рисовую например и сахара зам вместо сахара , молоко менее жирное или кокосовое 🤔
13 feb. 18 por el miembro: ксюшксюш
|
Блины должны быть блинами. Добавите овсяную муку- будет вкус ненавистной овсянки, от сахарозаменителя- химозный привкус. Не стоит портить блюдо. Пусть блины останутся блинами.
13 feb. 18 por el miembro: zina163
|
Я люблю выпечку из овсянки))))) вообще я решила вообще убрать из рациона цз, рисовую и тд. Муку. Оставлю только овсяную. А то вес стоит. А у этих мук нормальный такой ГИ....
13 feb. 18 por el miembro: icecold2007
|
А я люблю выпечку из овсянки ))))) и сахзам вполне не чувствуется в ней.
А вообще я решила убрать все виды муки из рациона. Грешу на них, что я вес не скидываю. Все таки у рисовой , кукурузной , цз довольно высокий ГИ.
13 feb. 18 por el miembro: icecold2007
|
Можно делать протеиновые блины для себя с рисовлй или цельнозерновой мукой. Получается шикарно
19 feb. 18 por el miembro: sweet_cat
|
Протеин сладкий, уже с сахарозаменителем. Так что это быстро и вкусно
19 feb. 18 por el miembro: sweet_cat
|
sweet_cat , я на время убрала цз и рисовую. А
так да, с протеином можно.
19 feb. 18 por el miembro: icecold2007
|
Можно сделать блин из яйца) или два блина. Я убираю один желток) просто чтоб взбить 2 белка и 1 желток с щепоткой соли, и на раскалённую сковородку. У меня антипригарной, маслом не скажу) на два блина хватает))) и не надо протеин и муку) а раньше делала блины из сваренной овсянки/пленки ияйиц/4 белка, 2 желтка. Но они правда больше как оладушки получались. Вообще не вижу смысл укуса кгчтогда-то другуюлинапрот. По калориям всеравнотоже самое выходит. Если небольшие. А ГИ с утра не вот прямважен
19 feb. 18 por el miembro: КсюхаВсеСмогу
|
24 feb. 18 por el miembro: мама_катя
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de icecold2007
|