Diario de Leticia Maria Vital, 08 feb. 18

volte aos poucos para a família lowcarb. vc consegue! boa sorte! 

oi Leticia! temos uma história parecida. engordei 25kg na gravidez. perdi 15 nos primeiros 2 meses. faltavam 10. ganhei mais 10 depois do fim da licença maternidade. o estresse me impedia sequer de imaginar restringir algo na minha vida... sabe o que mudou pra mim? a alimentação do meu filho e o exemplo que eu quero que ele tenha. hoje posso dizer que a nossa alimentação é 92,5% natural e ele é o meu melhor estímulo... Embora nunca fale com ele sobre dieta e perda de peso, e sim sobre saúde e bem estar =) Não consumimos açúcar de cana, e o que ele consome de farinha de trigo é uma fatia de pão tostado com manteiga no café da manhã (junto com ovos mexidos e suco de laranja). ele come tb 2 - 10 frutas por dia (hahahahaha, o moleque tem dia que acorda ogro), carne, feijão e legumes (ele raramente come arroz pq não gosta mesmo). não comemos sobremesa durante a semana. bolacha em casa só artesanal adoçada com frutas secas ou banana. e assim ele foi me ensinando que dá pra ser saudável com pouquíssimo esforço =) boa sorte. se precisar de algo conte comigo! 

Obrigado Rogerio 

Olive Eu tenho um filho de 1 ano e 7 meses, engordei 20 kilos na gravides , perdi 23 comecei crossfit , tinha uma alimentação maravilhosa, nunca tinha dado açucar para o meu filho, eu fazia as papinhas dele tudo natural , até o danoninho eu fazia de inhame e era otimo, porém me divorcie a quase 5 meses, foi mto estressante , meus pais vieram pra São Paulo, e estão comigo esse tempo todo por questões de saude, pensa comida o tempo inteiro , não se para de comer nessa casa, e detalhe tudo de ruim, meu filho não quer outra bolacha a não ser recheada (coisa que nunca dei) mto dificil toda essa situação, estou tentando recomeçar porque eles vão embora e vou conseguir me adequar melhor na Low Carb novamente .... espero que muito rapido !! não peso a meses, porém ta na cara que no minimo 5 kilos já ganhei  

Letícia, aqui moramos só eu e meu filho, que tem 3a6m. e isso é ótimo do ponto de vista de alimentação. porque faço as coisas do meu jeito e pronto. ninguém pra me des-dizer... minha família mora em outra cidade, e com o tempo aprenderam a respeitar minhas escolhas (e as do meu filho, que pede pra tirarem o recheio da bolacha recheada quando alguém dá pra ele hahahahahaha). mas todo mundo tem dó dele pq não come danoninho ó_ò as crianças se adaptam super rápido. nós somos mais resistentes. sinto muito pelo seu divórcio, mas torço para que tenha sido melhor pra sua família, mesmo que a longo prazo. conte comigo!  

Foca na comida de verdade! Nem tudo precisa ser low carb, por exemplo, eu tenho comido banana, mamão, inhame, beterraba, um pouco de leguminosas e frutas, porém com moderação. Inseri eles só pra aumentar nutrientes e fibras, agora que já emagreci. Vou seguir a manutenção assim! 

Não desanime e volt aos poucos que tudo dará certo!!! 

No caso do refri começa a trocar pelo zero até conseguir eliminar de vez , força ai , Deus vai te ajudar