Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2018
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1468 kcal
|
Grasa: 63,25g | Prot: 118,56g | Carbh: 102,36g.
Desayuno: Слабое Кофе с Сахаром, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Granola Lab Гранола Ягодная Формула. Almuerzo: Авокадо Авокадо, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Олейна Подсолнечное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Лукоморье Икра Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Карат Творог Зерненый 4%, Хрустальная Снежинка Студень Богатырский из Говядины. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Хурма, Schwarz Протеиновый Батончик Apricot, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Дары Природы Миндаль Натуральный, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Чиа. más...
|
|
1944 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ms.Tanya_Baranka
|