|
Я новоиспеченная мама, родила в сентябре 2017. Мне 29 лет, рост 174. До беременности регулярно занималась бегом, при этом вес был не идеальный, всегда 59-60, идеальным весом для себя считаю 55 кг. За беременность набрала 14 кг, осталось 4 лишних кг от добеременного веса. Учитывая нынешний образ жизни ( нет времени на регулярный спорт, малоподвижность, частые ночные подъёмы) похудеть достаточно сложно, но буду стараться 💪🏻
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 98,50g | Prot: 62,52g | Carbh: 161,56g.
Desayuno: Рафинад, Кокосовое Печенье, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черемушки Хлеб Достойный, Яйцо, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Приготовленная Морковь, Капучино, Захер, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баранина, Сахар, Картошка Печеная. Cena: Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
peso estable
|