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yippie ich habe es geschaft, juhuuuu! ♥ endlich wieder früh morgens laufen! und das jetzt jeden Tag :)))) durchziehen! wäre cool
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1179 kcal
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Grasa: 39,85g | Prot: 108,90g | Carbh: 101,13g.
Desayuno: Bäcker Görtz Haferkorn, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Emmentaler, REWE Corned Beef, Kiwi, Kaffee. Almuerzo: Rindersteak (Nur mager gegessen), Champignons, Hecht, Vollkornnudeln (Gekocht). Cena: Gekochtes Eiweiß, Alpenmark Emmentaler. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Mandeln. más...
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2768 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
14 ene. 18 por el miembro: sandram.80
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ooo sorry, oben heisst es, natürlich geschaFFt :)))) vor lauter Freude hihi...boah, aber sich sportlich betätigen verleiht tatsächlich Flügel!
14 ene. 18 por el miembro: Kartoffelchen
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Moin Kartoffelchen: Morgens zu laufen ist klasse. Gerade jetzt bei den kälteren Temperaturen ist es ein geiles Körpergefühl, wenn man mit dem Alltag beginnt. Manche Sachen gehen leichter von der Hand, gerade auch im Job.
14 ene. 18 por el miembro: Bunti I.
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Absolut MEGA @Bunti !!! Haste Recht!
14 ene. 18 por el miembro: Kartoffelchen
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Echt??? Ich finde, es ist schon Hochleistungssport morgens um 5.30 Uhr die Augen zu öffnen.
Hut ab vor jedem, der morgens bei der Kälte schon Joggen geht. Das werde ich in diesem Leben ganz sicher nicht fertig bringen. Ich bin überzeugter Morgenmuffel.
14 ene. 18 por el miembro: Bärle47
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ahaha :) @Bärle musste lachen :) wir sind genau so! alles anscheinend Gewöhnungssache...ich habe meinen Mann auch gezwungen mit zu machen, es macht auch mehr Spaß, es war spontan, eigentlich hiess es erstmal sich einen Ruck geben, anstatt mit Tablett weiter rumliegen, einfach aufstehen, und die 10 Minuten an die Luft....danach aber, wo unsere Adern mit Sauerstoff gefühlt waren, da kriegt man von irgendwo irgendwie ein neues Atem, schwer zu beschreiben, erst rausgekrochen mit Schmerz und Jammer, dann , aber geflogen, wie ein Vogel :)))
14 ene. 18 por el miembro: Kartoffelchen
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@Kartoffelchen: super, so ein Erfolg... das ist der Kick des Tages !
14 ene. 18 por el miembro: Reisefigur
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Morgens Sport ist Mord^^ Sobald der Tag etwas älter ist, super gern ;)
14 ene. 18 por el miembro: Viviace
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Super 👍🏻Ich war auch schon heute morgen walken und genieße das auch immer sehr. Vor allen Dingen auch, weil dann noch so wenig Leute unterwegs sind. 😉
14 ene. 18 por el miembro: Zouky01
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Das finde ich super 👍 da fängt der Tag toll an. 🤗
14 ene. 18 por el miembro: iffizenker
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Macht ja auch Spaß man muss nur seinen inneren schweinehund in Arsch treten
Sorry für diese Aussprache 🤭
14 ene. 18 por el miembro: Ranger 1966
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14 ene. 18 por el miembro: Luise Freiheit
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Ich möchte auch wieder mehr laufen...irgendwie habe ich das in den letzten Monaten nur wenig gemacht... 🚶🏼♀️
14 ene. 18 por el miembro: Ismelda
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@rueckwolfgang: macht nichts, stimmt ja auch :) nur so funktioniert es!
14 ene. 18 por el miembro: Kartoffelchen
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14 ene. 18 por el miembro: Kartoffelchen
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Ich bin da mehr der "Abendsportler". Danach duschen und dann weiss ich, dass Feierabend ist.
14 ene. 18 por el miembro: Bärle47
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Peso Histórico de Kartoffelchen
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