Diario de Alineak, 02 ene. 18

a partir de lundi barre gerlinea le soir pour moi lol selon dégât pendant mes 15 jours Parisiens  

ouii je vais refaire mon stock également....je me suis vraiment laisser aller ....jamais testé les barres en déjeuner..j'ai l'impression que j'aurais encore plus faim...alors que la crème est beaucoup plus consistante....(à tester ) 

oh c'est horrible ces trucs là. Faites vous des salades variés ou des soupes, c'est autrement meilleur 😊 

Comment c’est triste et onéreux ces trucs là, déjà si tu veux éliminer compte minimum 2 bouteilles d’eau de 1,5 par jour 

@alineak moi c'est le contraire. barre accompagné d'une salade bien souvent.  

tout à fait d'accord avec lison et Rosycheri. Je ne trouve pas ca terrible non plus. Eau, soupes, salades et fruits : c'est nickel et ça cale mieux et plus 😄 

idem et escalope de poulet ou de dinde plus légumes et un peu de féculents :-D 

je prend note...en général les repas protéine ..c'est plus pour un ptit coup fouet....qu 'un régime long therme 

rien ne vaut des vrais aliments...choisis et pesés ....et toujours attention au retour de baton dès qu'on arrête ces sachets/barres ect ....lire la composition exacte devrait être en soi un excellent coupe faim  

Les produits hyperproteiné sont cher, et concretement ne servent à rien ! Si ce n'est vous faire reprendre encore plus de poids une fois que vous arrêtez. Votre corps à besoin de lipide/glucides et protéine à chaque repas ainsi que d'une activité physique. Sans parler de la composition degueux ... perdre du poids ça prend du temps, Mais si votre alimentation est saine et équilibrée ça se fera et sans effet yoyo que l'on déteste tous et qui nous démotive courage ! 

Ce n'est pas un repas complet. Attention à vous. Amicalement,